Schlaf ist mehr als Erholung – er spiegelt Alltag, Lebensstil und regionale Unterschiede. Eine aktuelle YouGov*-Studie im Auftrag des Berliner Schlafspezialisten BeLaMa zeigt: In Deutschland wird sehr unterschiedlich geschlafen. Ob Dauer, Rhythmus oder Störfaktoren – die Schlafgewohnheiten variieren stark von Bundesland zu Bundesland.
Berlin schläft an Arbeitstagen am längsten: Mit durchschnittlich 7 Stunden und 52 Minuten pro Nacht sichern sich die Berliner:innen den Spitzenplatz – 40 Minuten mehr als in Hessen (7:12 Std.), dem Schlusslicht im bundesweiten Vergleich. Auch Bremen (7:48 Std.) und Sachsen (7:47 Std.) liegen vorn.
Brandenburg liegt vorn beim Schlafen mit Haustier: 16 % der Befragten teilen dort regelmäßig das Bett mit Hund oder Katze. Damit liegt Brandenburg weit vorne. In Berlin, Hamburg und Bremen sind es lediglich 6 %. Die Daten zeigen: In ländlichen Regionen gehört das Haustier häufiger zur Nachtruhe.
Nächtliche Störfaktoren in Berlin: In der Hauptstadt geben 9 % an, regelmäßig von ihren Kindern geweckt zu werden, so viele wie in keinem anderen Bundesland. Auch das Smartphone beeinflusst den Schlaf: 6 % der Berliner empfinden das nächtliche Scrollen als echten Einschlaf-Killer.
Aufstehen: Früh im Osten, später im Westen: In Sachsen-Anhalt beginnt der Tag im Schnitt um 5:48 Uhr, in Hessen dagegen erst um 7:02 Uhr. An freien Tagen zeigt sich ein ähnliches Bild: Hamburg liegt mit einer Aufstehzeit von 8:02 Uhr klar vorn, Sachsen ist mit 7:02 Uhr hingegen Frühstarter.
Die Ergebnisse zeigen: Schlaf ist so individuell wie der Alltag der Menschen. Während im Osten frühe Aufstehzeiten dominieren, gönnt sich der Westen besonders an freien Tagen oft mehr Ruhe. Für BeLaMa steht fest: Wer gut schlafen will, braucht eine passende Schlafumgebung, welche zu den individuellen Gewohnheiten passt.
Die Studie finden Sie unter diesem Link.
Über BeLaMa
BeLaMa ist ein auf Schlafprodukte spezialisierter Online- und Offline-Fachhandel mit Sitz in Berlin. Seit 2012 bietet das Unternehmen ein sorgfältig kuratiertes Sortiment rund um gesunden Schlaf, von Matratzen über Betten bis hin zu Zubehör. Weitere Informationen gibt es unter www.belama.de.
Bild von Kat auf Pixabay
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